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ESERCIZI E RICETTE

Pilates Workout Esercizi di Stretching

Pilates dolce - allenamento soft - 20 minuti

Pilates dopo lavoro - Pilates per ritrovare la postura corretta

Tabata Plank

Combatti il mal di schiena con 4 varianti del plank

Allenamento brucia grassi a corpo libero per dimagrire a casa

Distensioni in panca inclinata con manubri - Giorgio Galbiati

Rematore con bilanciere presa supina - Luca Biolo

3 ricette di insalate di riso golose, sane e veloci

Cotolette ai legumi

Spiedini di pollo e tacchino con salvia e limone

Frollini facili con farina di grano saraceno