HomeArticoliINFO SCLEROTAI CHI: UNA DANZA PER LA SCLEROSI MULTIPLA

TAI CHI: UNA DANZA PER LA SCLEROSI MULTIPLA

-

La danza del Tai Chi

Nato come un sistema di autodifesa, il Tai Chi (o Tai Chi Chuan) è un’arte marziale cinese, che significa “suprema arte di combattimento”, in cui si mima la lotta con un avversario immaginario. Nel tempo, questa pratica si è trasformata in una forma di esercizio che combina tecniche di respirazione e di rilassamento con movimenti molto lenti e delicati, proprio come una danza, che agiscono sia sul corpo che sulla mente. Ed è proprio l’esecuzione precisa e costante di questa tecnica, contraddistinta dalla morbidezza e dalla lentezza con cui vengono eseguiti i movimenti, a rendere il corpo più agile e armonioso e donare un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.

Torna all’indice

 

 

Tai chi e sclerosi multipla

Questa tecnica potrebbe aiutare a migliorare il benessere psicofisico delle persone con sclerosi multipla: il Tai Chi, infatti, non solo agisce sull’equilibrio, ma contribuisce anche a ridurre lo stress e l’ansia. Molto più delicata della maggior parte degli stili di yoga, questa pratica abbina ai movimenti lenti ed eleganti una respirazione profonda che rilassa e riduce la rigidità muscolare. Uno studio tedesco ha analizzato direttamente l’impatto che ha sulle persone con SM, dimostrandone i molteplici benefici per quanto riguarda l’equilibrio, il tono muscolare e la coordinazione, ma anche per il benessere psicologico, alleviando lo stress e l’ansia.

Torna all’indice

LEGGI ARTICOLO COMPLETO 

LATEST POSTS

INIZIANO LE ISCRIZIONI A #GIOVANIOLTRELASM 2022: VENITE!

Da oggi partono le iscrizioni per partecipare il 19 e 20 novembre  all'appuntamento speciale per tutti i giovani che hanno avuto da poco la diagnosi di...

SATIVEX E SCLEROSI MULTIPLA

Il Sativex è il primo farmaco a base di  cannabinoidi approvato in Italia. È stato approvato con decreto in GU del 30 aprile 2013 per il trattamento...

SCLEROSI MULTIPLA E ALIMENTAZIONE

Introduzione Nella nostra cultura il cibo e il bere sono spesso collegate all’idea di salute e di benessere. Ormai è sempre più diffusa l’attenzione particolare agli...

Follow us

FansLike
FollowersFollow
FollowersFollow

Most Popular

spot_img